Nya böcker om vila och sömn
Så lyckas du med vilan. Och så sover du själv gott som pedagog!
Nu kommer succéförfattaren Carl-Johan Forssén Ehrlin med nya böcker om sömn.
Carl-Johan Forssén Ehrlin gjorde världssuccé med boken Kaninen som så gärna ville somna och hans sömnböcker har sålt i mer än 8 miljoner exemplar världen över och getts ut på 46 språk. Idén kom till under en bilfärd för 15 år sedan när hans mamma somnade i bilen.
– Jag hade inte planerat att skriva barnböcker eller att använda psykologi. Jag var van vid att skriva böcker för vuxna om ledarskap och personlig utveckling. Men när den här idén kom till mig var den så tydlig.
Han väckte sin mamma, hittade en pennstump och skrev ner idéerna på en servett. Väl hemma började han skriva manus. Han kokade ihop allt han lärt sig genom livet om ledarskap, psykologi och retorik och boken Kaninen som så gärna ville somna blev en annorlunda godnattsaga. Genom att använda sig av du-tilltal och få barnet att identifiera sig med huvudkaraktären talade han även till det undermedvetna och genom att betona vissa ord mer än andra nåddes en avslappnande effekt.
– Jag hade inga egna barn då, men testade boken på förskolebarn. Jag vägledde förskolepedagogerna i hur de skulle läsa och vilka ord de skulle betona. Och jag märkte att det fungerade och att barnen somnade fint av sagan. Jag minns att det fanns en kille, som var full av energi, som somnade snabbast av alla …
I boken, som också finns som ljudbok, läggs meditativa element in och här kan uppläsaren också lägga in namnet på barnet för att förstärka du-tilltalet. Men här identifierar sig också läsaren med karaktären genom meningar som: ”kaninen gillar samma saker som du gör” och ” kaninen är lika gammal som du”.
– Det gör att barnen känner igen sig. Och kan kaninen somna, så kan barnet det också.
Vuxna sover gott
Nu ska också vuxna somna gott med hjälp av hans böcker och i juni släpps två nya böcker.
– Den ena, Sömntåget till drömlandet, bygger på samma koncept men jag har bytt ut kaninen till en medelålders kvinna och förfinat mina tekniker så det fungerar lika bra för vuxna. Den andra boken är mer praktiskt användbar och där föreslås andningsövningar och hur vi ska kunna lägga undan tankarna när vi ska sova.
Nästan varannan svensk har sömnproblem och Carl-Johan Forssén Ehrlin hoppas att hans böcker kan hjälpa.
– Det är stressigt att leva i dag, med mycket prestationskrav och skärmar överallt. Många känner behov av avslappning och att komma ner i varv.
På förskolor i Sverige används hans ljudbok flitigt vid vilan.
– Jag kan inte annat än att imponeras av förskolepedagoger som söver många barn i grupp samtidigt! Det är en konst! Kan jag göra något för att underlätta för dem är jag bara glad!
Tips: Så läser du barnen till lugn
- Berätta att du ska läsa Kaninen som så gärna ville somna, en bok som hjälper barn att somna. Säg att ”jättemånga barn somnar till den här boken”. Då planterar du en tanke.
- Betona vissa ord i boken.
- Använd gärna du-tilltal.
- Ha en lugn harmonisk röst.
Artikelbild: Adobe Stock
